日記 11月のメニュー
眼底出血で予定は狂ったけど 11月のメニューを考える。筋トレは軽くやる。回数はただの目安で少しでもきついと思ったら休憩する
朝1
変わらず 糖尿病患者用メニューの初級と準備編をやる
きんに君のウォームアップのやつも出来...
2021-10
日記 日記 2021/10/24 日曜日
10月の日記
久しぶりの日記!!いつ以来だろう
昨日久しぶりに眼底出血しました。
今月は ワクチン2回目の副反応から始まりましたが その後の眼科の検査では異常なしで 闘病開始以来初めて レーザー治療も注射もなく 順...
まとめ 筋トレ・運動グッズ
ダンベル
PROIRON ダンベル
まとめ 筋トレやり方
筋トレの順番
気をつける事
関節と筋肉の動きを意識してやる（スクワットなら 腰と膝の関節など）。無駄な部分は使わないように気をつける
パンプアップ
毎日やろう系メニュ...
まとめ カバン・財布・眼鏡・アクセサリー
鞄総合
ブランド
クロムハーツ
リュック
トートバッ...