2021-10

日記

11月のメニュー

眼底出血で予定は狂ったけど 11月のメニューを考える。筋トレは軽くやる。回数はただの目安で少しでもきついと思ったら休憩する 朝1 変わらず 糖尿病患者用メニューの初級と準備編をやる きんに君のウォームアップのやつも出来...
日記

2021/10/24 日曜日

10月の日記 久しぶりの日記!!いつ以来だろう 昨日久しぶりに眼底出血しました。 今月は ワクチン2回目の副反応から始まりましたが その後の眼科の検査では異常なしで 闘病開始以来初めて レーザー治療も注射もなく 順...
まとめ

筋トレ・運動グッズ

ダンベル PROIRON ダンベル
まとめ

筋トレやり方

筋トレの順番 気をつける事 関節と筋肉の動きを意識してやる(スクワットなら 腰と膝の関節など)。無駄な部分は使わないように気をつける パンプアップ 毎日やろう系メニュ...
2021.10.24
まとめ

カバン・財布・眼鏡

ブランド リュック 財布 診察券等のカード入れ 柔らかい眼鏡
2021.10.21
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