2021-05

日記

健康日記

睡眠 なかなか寝れずに 寝たのは2時30分くらい。起きたのは9時30分くらい。寝る前は頻繁にトイレ行ってたけど 睡眠後は1回のみ。 夜間頻尿からの改善を感じる。 昼食後1時間くらい寝てしまう 発作 朝から...
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健康日記

睡眠 寝たのは0時30分過ぎくらい寝付きが良かった トイレ起きは2回 2時前と5時過ぎ。 それ以外も何度か起きたが 9時半くらいまで寝てた。 トイレ起きが激減← 作戦成功かな 発作 今日も発作は多い日かも...
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健康日記

睡眠 夜に水分取らない方が成功した。22〜0時まで軽く寝て 諸々 1〜7時まで寝たがトイレは1回のみ 8〜10時辺りも軽く寝ました 発作 トイレ起きは少なかったのだけど 期外収縮に2回くらい起きた。 ...
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健康日記

睡眠 22時過ぎ寝て 本格的に起きたの9時という寝すぎ?な一日に見えるが。 トイレに3回。それ以外にも何度か起きてたので 熟睡時間は短いのかも知れない 発作 朝の段階では 今日は期外収縮が激しい日になりそう 9...
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健康日記

睡眠 ウォーキングデッド見て寝たのは2時 トイレには7時までに2回(寝る前に2回いってるけどw)だったはず 7時30分くらいから9時まで2度寝 発作 7時に起きてトイレ帰りに 1分弱の期外収縮 最近この...
2021.05.27
日記

健康日記

睡眠 1時〜7時。 間に3回?トイレ行き。夜の運動効果はあったのか謎。まあ 飲みすぎた可能性もある← さらに8時〜10時まで寝る 発作 7時にトイレ起きした時 帰宅後 1分程期外収縮。 昼食時もなし 今日は全...
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健康日記

睡眠 1〜9時まで寝てた 間に2回トイレ置き それ以外にも2回起きたので睡眠自体多くは無さそう 発作 この3日不整脈少なかった反動が今日は少し多かった 2〜3段脈のような 早い期外収縮はなくて 1分に2〜3発 しか...
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健康日記

睡眠 22〜0時くらいは寝たり起きたり。0〜5時30分くらいは 2度?トイレおき 5時30分〜9時は 多分トイレ起きなし 何度かは起きたけどねw(親のトイレなんかで) 頻尿回避もっとしたい。 朝方の深い眠りは難しい...
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健康日記

睡眠 0時〜8時まで睡眠あと 10時まで寝たり起きたりでした。 トイレ起きも多かったし。 発作 昨日は絶好調だったのに 今日は胸が少し苦しいうえ 疲れやすい感じがする こ午前の脈拍は90前後で少なめ ...
まとめ

美味しそうな通販

サーモン塩漬け いちご煮 ままかりの酢漬け 思ったより高いw
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健康日記

睡眠 22時〜8時前まで寝てました。 相変わらず1時30分ペースで起きてたので そこまで睡眠時間長くないけど。よく寝たw 発作 今日は全体的に順調だったのだが。昼食前に 下から帰宅したら 2分くらい期外収縮。 ...
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健康日記

睡眠 1時〜7時半くらいの睡眠時間 少し短いじかんだけど 今回は間に2回しか起きなかったはず。悪くない。 発作 2日連続期外収縮なし、だったはずが昨晩は寝る前と 夜中起きた時の 計3回期外収縮 3回とも1〜3分くら...
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健康日記

5月12日分 書き忘れてしまいました。 期外収縮もなく 平和な1日でした。脈拍は高めで胸の気持ち悪さは ありましたが・・・これ 早く抜けないかな。 睡眠 昨晩はお風呂やら諸々で1時前に寝て 朝は父を病院に連れて行...
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健康日記

睡眠 22時前に寝始めたけど 23時に起きドラマ見ながら 半分寝てて ちゃんと寝たのは0時過ぎ その後トイレで3回起きたり 4時頃トイレでは なしで 30分起きたり。 寝たり起きたりしながら9時に完全に目覚める 今日は...
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健康日記

睡眠 1〜9時くらいまで寝ました。 時間的には良いと思うけど。 1時30分まいに起きるのは変わらず 発作 今すぐ病院行こうかなってくらい 期外収縮が断続的に続いてる( ´・ω・`) 寝て起きた時も 何度か起こってた...
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健康日記

睡眠 23時頃に寝て 起きたのは9時前。やや寝すぎかも? 昨日に引き続き水分摂取を控えたが トイレには3回行きました 発作 10時前に10分程の運動。これくらいは動かないと 1日気持ち悪い(ストレス)気がする。 ...
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健康日記

睡眠 寝たのは22時過ぎ。ファイターズ再開おめでとう。って感じ寝ましたw 禁煙以降 なかなかまとめて寝ることが出来ず1時30分毎に 起きがち。トイレで起きる事も多かったので 夜の水分補給量を制限して寝てみました 制限...
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健康日記

睡眠 21時頃に睡眠 途中何度も起き間に歯磨きなどもしましたが 最終的に8時くらいまで寝てました これは寝すぎ。 途中起きる回数を減らしたいなぁ 殆どトイレで目覚めてるので 飲みすぎなんだと思う。もしくは頻尿系の病...
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健康日記

睡眠 昨晩は期外収縮が多かった事もあり 21時と早寝しました。 そして5時に起きて お風呂等にはいり 諸々してたら7時に二度寝し 8時過ぎに起きました。 目覚めは良い日ですが 昼間現在既に眠いです。 ゴールデンウィーク...
2021.05.07
日記

健康日記

睡眠 深夜のドラマが見たかったので変則睡眠でした。 昨晩は心無い一言の影響も大きかったなぁー。 21時〜23時まで仮眠して その後1時30分くらいまで諸々をして 2時前に就寝〜7時に起きました 起きた回数は 多分...
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