2021-05

睡眠寝たのは1時前 途中3回程起きたが 起きたのは7時 その後8時までボケボケ途中長めに起きてた時間もあるのでやや寝不足。また 最近の中では 寝起きも悪かった。 夜更かしの影響でしょうか発作昨晩から お昼にかけて 発作0で 久しぶりに1日起...

睡眠21時過ぎに就寝して 23時30分に起きて プロジェクト・ランウェイ＆お風呂などをやり1時30分に 2度目の睡眠 7時起きました起きたのは3回かな 1時30分からの睡眠は 全部（3回）夢を見たけど 1つストーリーだった思い出です←はっき...

睡眠ファイターズのコロナ感染拡大で 不貞寝したのが23時前起きたのは6時 その後軽く2度寝したので 睡眠時間は7時間+1時間くらいかな6時までの間には 3回起きたはず。夢が全体的に悪夢だったこともあり 目覚めは悪かったです。ドキドキして目覚...

のちのち読み返すためにも 簡単な健康日記を描き始めたいと思います。定文化とかは 日記が続いたら考える予定w睡眠昨晩は22時に 野球負けたので不貞寝開始し 途中4回程起きたけど 6時起きだったので 良い睡眠時間とれたここ3日は睡眠の改善を実感...