睡眠
1時〜7時。 間に3回？トイレ行き。夜の運動効果はあったのか謎。まあ 飲みすぎた可能性もある←
さらに8時〜10時まで寝る
発作
7時にトイレ起きした時 帰宅後 1分程期外収縮。
昼食時もなし 今日は全体的に脈拍高め。
14時30分辺りに急に期外収縮が10分。5段脈くらいのが続きました。
夕方の運動中に 期外収縮怪しかった すぐに止まったけど 運動は10分でやめました
夕食後も期外収縮なしで今日は少なめ 胸の違和感も少なかったし 良い傾向。
運動は結局合計1時間。夕食後は脇腹痛かったので10分くらいでやめました。
その他
どうやら1日3時間はたっていたいた方が良い。
30分に1回（最低でも1時間に1回）は 2分程度の軽い運動をした方が良い。30分以上座りぱなしだと 血流が悪くなるらしい。
今日はそれを実践した影響か 脈拍多め。健康的なやつなら良いなwそして 段々減っていけよ
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