an

日記

健康日記

睡眠 22時前に寝始めたけど 23時に起きドラマ見ながら 半分寝てて ちゃんと寝たのは0時過ぎ その後トイレで3回起きたり 4時頃トイレでは なしで 30分起きたり。 寝たり起きたりしながら9時に完全に目覚める 今日は...
日記

健康日記

睡眠 1〜9時くらいまで寝ました。 時間的には良いと思うけど。 1時30分まいに起きるのは変わらず 発作 今すぐ病院行こうかなってくらい 期外収縮が断続的に続いてる( ´・ω・`) 寝て起きた時も 何度か起こってた...
日記

健康日記

睡眠 23時頃に寝て 起きたのは9時前。やや寝すぎかも? 昨日に引き続き水分摂取を控えたが トイレには3回行きました 発作 10時前に10分程の運動。これくらいは動かないと 1日気持ち悪い(ストレス)気がする。 ...
日記

健康日記

睡眠 寝たのは22時過ぎ。ファイターズ再開おめでとう。って感じ寝ましたw 禁煙以降 なかなかまとめて寝ることが出来ず1時30分毎に 起きがち。トイレで起きる事も多かったので 夜の水分補給量を制限して寝てみました 制限...
日記

健康日記

睡眠 21時頃に睡眠 途中何度も起き間に歯磨きなどもしましたが 最終的に8時くらいまで寝てました これは寝すぎ。 途中起きる回数を減らしたいなぁ 殆どトイレで目覚めてるので 飲みすぎなんだと思う。もしくは頻尿系の病...
日記

健康日記

睡眠 昨晩は期外収縮が多かった事もあり 21時と早寝しました。 そして5時に起きて お風呂等にはいり 諸々してたら7時に二度寝し 8時過ぎに起きました。 目覚めは良い日ですが 昼間現在既に眠いです。 ゴールデンウィーク...
2021.05.07
日記

健康日記

睡眠 深夜のドラマが見たかったので変則睡眠でした。 昨晩は心無い一言の影響も大きかったなぁー。 21時〜23時まで仮眠して その後1時30分くらいまで諸々をして 2時前に就寝〜7時に起きました 起きた回数は 多分...
日記

健康日記

睡眠 寝たのは1時前 途中3回程起きたが 起きたのは7時 その後8時までボケボケ 途中長めに起きてた時間もあるのでやや寝不足。また 最近の中では 寝起きも悪かった。 夜更かしの影響でしょうか 発作 昨晩から お...
2021.05.05
日記

健康日記

睡眠 21時過ぎに就寝して 23時30分に起きて プロジェクト・ランウェイ&お風呂などをやり1時30分に 2度目の睡眠 7時起きました 起きたのは3回かな 1時30分からの睡眠は 全部(3回)夢を見たけど 1つストーリー...
日記

健康日記

睡眠 ファイターズのコロナ感染拡大で 不貞寝したのが23時前 起きたのは6時 その後軽く2度寝したので 睡眠時間は7時間+1時間くらいかな 6時までの間には 3回起きたはず。夢が全体的に悪夢だったこともあり 目覚めは悪...
日記

今日の健康日記

のちのち読み返すためにも 簡単な健康日記を描き始めたいと思います。 定文化とかは 日記が続いたら考える予定w 睡眠 昨晩は22時に 野球負けたので不貞寝開始し 途中4回程起きたけど 6時起きだったので 良い睡眠時間と...
まとめ

スマホ・タブレット・スマートウォッチ等

スマートリング
まとめ

髪型メモ

まとめ

スニーカー 冬靴
2021.04.22
まとめ

PC

モニター 4K
2021.04.22
まとめ

食器・キッチン

食器 コップ 水筒・タンブラー コースター 冷水筒 保存容器 タッパー 調理パット ボウル 米びつ ...
2021.04.22
まとめ

筋トレ

便利ツール 毎日の運動 この1年の運動不足が深刻なので それを改善します 脈拍が 通常時100 安静時でも90オーバーと多い←最低10は下げたい 硝子内出血があり 糖尿病や高血圧の可能性がある。眼圧が高...
2021.04.22
まとめ

ブリーダー インテリア・配置 ゲージ 染み用掃除機
2021.04.22
まとめ

部屋

参考物件 配置 家具 ベッド 空気清浄機 PC PCのデスク
2021.04.22
まとめ

2021.04.22
タイトルとURLをコピーしました