まとめ 家間取り
動画外観の格子がかっこいい。客用と玄関が別れてるし デザインもかっこいい。全体的にハイレベルで色々参考にしたい☆3一人暮らしの平屋。ビルドインガレージとリビングの窓が良い。横長のカフェぽくて外観良いの良い平屋。玄関が独特で段差ない。土間なの...
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まとめ 
まとめ エンタメ
マジック歌を上手くなる
日記 包丁
シェービングナイフかなり小さいぺティナイフのこと。ピーリングナイフとも言う出刃包丁魚や鶏肉を捌く包丁。骨も切りやすい本焼き油と水がある。水の方が高価。刺身包丁などが良い
まとめ 料理
豆知識臭み取り出汁のとり方肉の火入れ低温調理後に 油220℃で 短時間揚げると良い鉄板焼き系とんぺい焼きべた焼き焼きそば肉料理パスタ料理 サラダカレー系野菜料理魚料理健康系ソース
まとめ 美容系
電気シェーバーヒゲトリマー美顔器ヘアローションああい
日記 11月のメニュー
眼底出血で予定は狂ったけど 11月のメニューを考える。筋トレは軽くやる。回数はただの目安で少しでもきついと思ったら休憩する朝1 変わらず 糖尿病患者用メニューの初級と準備編をやるきんに君のウォームアップのやつも出来たらやるいつものストレッチ...
日記 2021/10/24 日曜日
10月の日記 久しぶりの日記!!いつ以来だろう昨日久しぶりに眼底出血しました。今月は ワクチン2回目の副反応から始まりましたが その後の眼科の検査では異常なしで 闘病開始以来初めて レーザー治療も注射もなく 順調でしたその後しばらく鬱気味の...
まとめ 筋トレ・運動グッズ
ダンベルPROIRON ダンベル
まとめ 筋トレやり方
筋トレの順番気をつける事関節と筋肉の動きを意識してやる（スクワットなら 腰と膝の関節など）。無駄な部分は使わないように気をつけるパンプアップ毎日やろう系メニュー初心者向け腰の話。腰の反りが大事腰剃り運動。軽くバウンドしても良い。毎日やる。3...
まとめ カバン・財布・眼鏡・アクセサリー
鞄総合 ブランドクロムハーツリュックトートバッグコンパクトに収納出来る防水スポーツバッグ旅行バッグカバン全般財布診察券等のカード入れ眼鏡柔らかい眼鏡折りたたみ傘アップルウォッチストラップ|
まとめ 3分運動
30分に1度3分程度の簡単な運動をして健康維持します。眼底出血とバセドウ病が落ち着くまでは これしか運動しない予定ストレッチ系中難易度運動ヨガIV) setubandhasana + pavanamuktasana（橋のポーズ＋放屁のポーズ...
日記 健康日記:火曜日
硝子体出血再び。しかも結構酷くて左目が見えないレベル。目の中にあった液体が 少し固形になった感じの夕方。これは見えるようになるんだろうか因はどうやら 糖尿病。本格的に糖尿病の治療がはじまります
日記 健康日記:月曜日
睡眠なかなか寝付けなく ちゃんと寝たのは2時近くだった 起きたのは9時 間にトイレで2回。やや睡眠不足（途中何回も起きたので）発作期外収縮の夢を再び。期外収縮は感じなかったけど なってたかも午前は90前後昼食後期外収縮なし午後は90台。夕方...
日記 健康日記:日曜
睡眠寝に入ったのは0時30分頃だけど 実際寝付いたのは2時頃その後10時くらいまで 寝たり起きたり。2.4.7時にトイレ起き。発作期外収縮になる夢は見たけど現実に起こったかは謎午前は80中盤昼食後期外収縮はなし午後は90台→夕方90前後夕食...
日記 健康日記:土曜
睡眠22時30分〜7時30分まで睡眠早寝早起(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯwトイレで起きたのは 0時30分頃 この時 歯磨き等色々やり 1時に再度寝たその後3時辺りにトイレ起き。その後はトイレ起きはないが何回かは起きた その時 一瞬期外収縮あった...
日記 健康日記
睡眠1〜9時くらい寝てた。トイレには2回起きた。（1回は寝る前だったかも）夜間頻尿は 落ち着いてきた。発作夜〜朝までは期外収縮なし午前は脈拍80中盤→80前後昼食後も期外収縮なし午後の脈拍は90前後。夕方以降は80前半と 脈拍が私的には 心...
日記 健康日記
1時前に睡眠。本格的に起きたのは9時くらい。途中起きた時間を考えると やや短い？トイレ起きは1回のみ。夜間頻尿改善。それ以外にも数回（特に7時以降）寝たり起きたり。発作朝7時に多分1〜2分期外収縮。 寝てる時からなってたのか。起きてかなった...
日記 健康日記
睡眠なかなか寝れずに 寝たのは2時30分くらい。起きたのは9時30分くらい。寝る前は頻繁にトイレ行ってたけど 睡眠後は1回のみ。夜間頻尿からの改善を感じる。昼食後1時間くらい寝てしまう発作朝から胸の違和感。午前は期外収縮なし。胸の違和感も消...
日記 健康日記
睡眠寝たのは0時30分過ぎくらい寝付きが良かった トイレ起きは2回 2時前と5時過ぎ。 それ以外も何度か起きたが 9時半くらいまで寝てた。トイレ起きが激減← 作戦成功かな発作今日も発作は多い日かも？。９時半過ぎに期外収縮で目覚めてから 午前...
日記 健康日記
睡眠夜に水分取らない方が成功した。22〜0時まで軽く寝て 諸々1〜7時まで寝たがトイレは１回のみ8〜10時辺りも軽く寝ました発作トイレ起きは少なかったのだけど 期外収縮に2回くらい起きた。寝起き後 7時40分.Twitterでストレス感じた...